صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البدو

البدو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البدو. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على آيس كريم فانيلان وقليل من الشوكولاتة وحبوب الإسبريسو المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل أفوغاتو, أفوغاتو، و أفوغاتو.

تعليمات

1
في وعاء بارد ، اخفقي الكريمة الثقيلة حتى تتشكل قمم ناعمة. ضعه جانبا في الثلاجة حتى تصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
إذا كنت تستخدم آلة إسبرسو ، ضع جراب الهيل في الفلتر. حزمة مع اسبريسو ، والتعاقد والشراب. بدلا من ذلك ، إذا كنت تستخدم مسحوق الإسبريسو الفوري ، أحضر 1/2 كوب من الماء ليغلي في قدر مع قرون الهيل. ثم خفقت في اسبريسو ، سلالة ، وتجاهل المواد الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
إسبرسو فوريإسبرسو فوري
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
1 كوب من البندق المطحون ناعماً1 كوب من البندق المطحون ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
1
ضع مغرفة سخية أو اثنتين من الآيس كريم في قاع 4 أكواب صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
2
صب جرعة من إسبرسو في كل كوب ، وأعلى مع وجبة بوظة من كريم. تنهار ملفات تعريف الارتباط على القمة وترش بالشوكولاتة الداكنة المبشورة.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاته الداكنةالشوكولاته الداكنة
1 كوب من البندق المطحون ناعماً1 كوب من البندق المطحون ناعماً
48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
لقطةلقطة
3
قدميها على الفور.