البامية سوتيه مع الطماطم الإرث ولحم الخنزير المقدد

البامية سوتيه مع الطماطم الإرث ولحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 134 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل والبامية والطماطم الموروثة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 9 معجبين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سوت أوشميد أوكران والطماطم, سوت أوشميد أوكران والطماطم، و طماطم إرث مع لحم الخنزير المقدد والجبن الأزرق والريحان.