البامية بيلاو

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون البامية بيلاو وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 381 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والبامية والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 55%. حاول البامية بيلاو, البامية بيلاو، و لوكونتري الروبيان والبامية بيلاو لوصفات مماثلة.