البازلاء والبصل مدهون
قد تكون البازلاء والبصل المدهون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 138 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 29 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البازلاء والبصل والدقيق والملح والفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل البازلاء مدهون مع الفطر والبصل., البازلاء مدهون، و البازلاء والجزر مدهون.
تعليمات
في مقلاة كبيرة على نار خفيفة ، قلبي الزبدة والدقيق معا. يطهى حتى يتم طلاء الدقيق بالتساوي.
على نار متوسطة ، قلبي حوالي 1/2 كوب من الحليب في المرة الواحدة حتى يصبح سميكا.
يضاف البازلاء والبصل ويطهى حتى يصبح ساخنا. يتبل بالملح والفلفل.