صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

البازلاء والبصل مدهون

البازلاء والبصل مدهون
قد تكون البازلاء والبصل المدهون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 138 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 29 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البازلاء والبصل والدقيق والملح والفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل البازلاء مدهون مع الفطر والبصل., البازلاء مدهون، و البازلاء والجزر مدهون.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار خفيفة ، قلبي الزبدة والدقيق معا. يطهى حتى يتم طلاء الدقيق بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
على نار متوسطة ، قلبي حوالي 1/2 كوب من الحليب في المرة الواحدة حتى يصبح سميكا.
المكونات سوف تحتاج
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
3
يضاف البازلاء والبصل ويطهى حتى يصبح ساخنا. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة