البازلاء مع الكراث والخس

بحاجة الى خال من الغلوتين ، نباتي بيض لاكتو ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن تكون البازلاء مع الكراث والخس وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخس جوهرة الطفل, بازلاء, الأوراق النباتية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول وصفة الخس المطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والكراث والبازلاء, البازلاء مع الكراث المحمص، و البازلاء مع البانسيتان والكراث لوصفات مماثلة.