البازلاء الطازجة والثوم جازباتشو
قد يكون الفول الطازج والثوم جازباتشو مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 119 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون ومكعبات الخبز وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول الطماطم الطازجة جازباتشو, حديقة-جازباتشو الطازجة، و حديقة-جازباتشو الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي البازلاء الإنجليزية في الماء المغلي 4 دقائق.
يصفى ويشطف بالماء البارد حتى يبرد. توضع جانبا 1/2 كوب البازلاء.
يمزج البازلاء المتبقية والماء المثلج والخيار ومكعبات الخبز الفرنسي و 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر الممتاز وخل شيري وفصوص الثوم في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. ضجة في الملح والفلفل. مغرفة 1 كوب حساء في كل من 6 السلطانيات.
يزين بالبازلاء المحجوزة وبراعم البازلاء الطازجة وأوراق النعناع و 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.