صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

البازلاء الطازجة روب والش

البازلاء الطازجة روب والش
قد تكون البازلاء الطازجة من روب والش هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 104 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 86 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد ، مرق الدجاج والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل روب والش التاكو آل باستور, بودنغ روب والش الهندي، و روب والش في اللبن خلع الملابس.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اقلي لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة إلى عالية حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يضاف البصل ويطهى مع التحريك كثيرا لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
يضاف المرق ويحرك ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
4
اختيار أكثر من البازلاء ، وشطف لهم ، ووضعها في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
5
يضاف الماء والبامية والتشيلي ومزيج المرق ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة ويطهى لمدة 15 دقيقة حتى تنضج البازلاء. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
الباميةالبامية
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
6
قدميها ساخنة.