البارميزان البلطي بالقشور

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البلطي المقشر بجبن البارميزان. ل $5.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 57 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 468 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من عصير الليمون والبلطي والتوابل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. وكان 161 شخص سعيد حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي البارميزان-البلطي المتقشر, البارميزان-البلطي المتقشر لشخصين، و البارميزان البلطي بالقشور.