الباذنجان مع صلصة الثوم
قد يكون الباذنجان مع صلصة الثوم وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 176 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة المحار وصلصة الصويا ومسحوق الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الباذنجان مع صلصة الثوم, الباذنجان (الباذنجان) مع صلصة الثوم الساخنة، و باذنجان مع صلصة الطماطم والثوم.
تعليمات
سخني زيت الكانولا في مقلاة على نار عالية. يطهى ويحرك الباذنجان حتى يصبح طريا ، حوالي 4 دقائق. ضجة في الماء ورقائق الفلفل الأحمر ومسحوق الثوم. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يتم امتصاص كل الماء. في هذه الأثناء ، اخلطي السكر ونشا الذرة وصلصة الصويا وصلصة المحار في وعاء حتى يذوب السكر ونشا الذرة. قلب الصلصة في الباذنجان ، مع التأكد من تغطية الباذنجان بالتساوي. اطبخي حتى تتكاثف الصلصة.