صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

الباذنجان رولاتيني

الباذنجان رولاتيني
الباذنجان رولاتيني يتطلب حوالي 50 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 632 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل Serving 3.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 8 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك الفلفل والباذنجان وجبن الموزريلا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل الباذنجان رولاتيني, الباذنجان رولاتيني، و الباذنجان رولاتيني.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة. يتبل الباذنجان ويغمس في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
برطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينتبرطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينت
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
اقلي الباذنجان حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. ضع شرائح الباذنجان على مناشف ورقية لتصريفها.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
يمزج في وعاء متوسط ، الريكوتا ، 1/2 كوب بارميزان ، بقدونس وبيض.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
5
انتشار 1/2 كوب صلصة السباغيتي في الجزء السفلي من صحن الخبز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
6
ضعي عدة ملاعق كبيرة من خليط الريكوتا في نهاية شريحة الباذنجان ، ولفيها وضعيها في طبق الخبز. استمر في تجميع شرائح الباذنجان المتبقية. أعلى مع صلصة السباغيتي المتبقية وأعلى مع موزيريلا و 1/4 كوب بارميزان.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
7
تخبز لمدة 30 دقيقة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم