الباذنجان المنعش والفاصوليا الطويلة والطماطم الكرزية مع الفول السوداني المحمص

قد يكون الباذنجان المنعش والفاصوليا الطويلة والطماطم الكرزية مع الفول السوداني المحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 86 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.76 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واختر الفول السوداني المحمص والطماطم الكرزية وأوراق الكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حار مقلي الفاصوليا الصينية طويلة مع الفول السوداني, سلطة البلسميك الحلوة والمنعشة (مع الفول السوداني المحمص بالعسل)، و الباذنجان المشوي مع الفلفل الحار والفول السوداني والنعناع.