صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

الباذنجان المشوي ميسو

الباذنجان المشوي ميسو
قد يكون الباذنجان المشوي ميسو مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.85 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 218 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك باذنجان ياباني وميرين وميسو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي الباذنجان المشوي مع البرتقال ميسو الصقيل, باذنجان مشوي مع صلصة ميسو لايم، و اسباجيتي الباذنجان المشوي مع صلصة الزبدة البني ميسو.

تعليمات

1
الجمع بين ميسو والمكونات 4 المقبلة.
المكونات سوف تحتاج
ميسوميسو
2
ضع الباذنجان في كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةمقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
3
صب ماء مالح على الباذنجان ، وتتبل في الثلاجة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
4
إزالة الباذنجان من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
5
ضع الباذنجان على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6
مشوي في 450 لمدة 15 دقيقة ، وتحول مرة واحدة.