صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
مجلة

الاسكواش الجوزة-حساء الزعتر

الاسكواش الجوزة-حساء الزعتر
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين وبدائية ونباتية? البلوط الاسكواش - حساء الزعتر يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.93 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 328 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من كوسة البلوط ، مقبلات: 8 أغصان زعتر ، كراث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. حاول العسل المحمص البلوط الاسكواش مع الزعتر, الاسكواش المشوي مع الزعتر والثوم، و فطيرة وعاء الاسكواش مع الأرز البري وصلصة كريمة اللوز والزعتر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع شريحة 1 بوصة من أسفل 8 الاسكواش ، والسماح للاسكواش للجلوس شقة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
2
إزالة ينبع من قمم. اخرج وتخلص من البذور.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
يرش الاسكواش مع الملح والفلفل, ومكان, قطع الجانب حتى, في مدهون بخفة 15 - س 10 بوصة عموم جيليرول.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج. تبرد قليلا. استخرج اللب الاسكواش ، وترك قذائف 1/4 بوصة سميكة. لب احتياطي ضع الأصداف في أكياس بلاستيكية. ختم والبرد 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
قشر المتبقية الاسكواش البلوط; إزالة البذور, وختم اللب.
المكونات سوف تحتاج
بلوط الاسكواشبلوط الاسكواش
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
6
إزالة وتجاهل قمم خضراء من الكراث ، وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
7
قطع أجزاء بيضاء في نصف بالطول ، ومقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة.
8
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في فرن هولندي كبير على نار متوسطة أو متوسطة عالية ؛ يضاف القرع المفروم والكراث والثوم و 2 ملعقة طعام زعتر. سوت 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
ثوم جويا®ثوم جويا®
سكين حادهسكين حاده
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
9
يضاف المرق ويطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج القرع. ضجة في لب الاسكواش المخبوز المحجوز. تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
10
قم بمعالجة الخليط ، على دفعات ، في محضر الطعام أو الخلاط حتى يصبح ناعما. العودة إلى الفرن الهولندي; تغطية والبرد 8 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
11
يقلب نصف ونصف في الحساء ؛ يطهى حتى يسخن. (لا تغلي.)
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة
12
تذوب المتبقية 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
13
إضافة قذائف الاسكواش ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، ويطهى 2 دقيقة أو حتى يتم احمر الحواف.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
سكين حادهسكين حاده
14
يقدم الحساء في قذائف ، ومقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة