الاسكالوب مع البرتقال والأفوكادو والجيكاما

ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 402 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك أفوكادو ناضج ، زبدة ، ملح وفلفل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة البرتقال والأفوكادو مع الجيكاما, سلطة يورككاما ، أفوكادو ، فجل وبرتقال مع الكزبرة، و سلطة البنجر الخام المبشور مع الجيكاما والأفوكادو والبرتقال لوصفات مماثلة.