الاسكالوب محروق مع البرتقال والخمر
الاسكالوب محروق مع البرتقال والخمر يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 164 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة, قشر البرتقال, الخمر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي الاسكالوب المحمر مع السبانخ والزنجبيل والبرتقال, أسقلوب محروق مع صلصة البرتقال والليمون، و الاسكالوب محروق مع البازلاء الثلوج وصفة البرتقال.
تعليمات
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار عالية إلى حد ما حتى تصبح ساخنة جدا. الموسم الاسكالوب مع الملح والفلفل.
يضاف نصف الإسكالوب إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 1 دقيقة. بدوره ويطهى حتى احمر على الجانب الثاني وفعلت للتو ، حوالي 2 دقيقة أطول.
أضف ملعقة كبيرة زيت المتبقية إلى المقلاة وكرر مع الاسكالوب المتبقية. امسح المقلاة.
في نفس المقلاة ، تذوب الزبدة على نار معتدلة.
يضاف البصل الأخضر ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
أضف الفيرموث وبرش البرتقال. يطهى حتى تتكاثف الصلصة قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة الاسكالوب ودافئة حتى يسخن فقط من خلال, حول 1 دقيقة.
بدائل الأسماك: بدلا من الأسقلوب البحري الكبير ، يمكنك استخدام أسقلوب الخليج. سوت لهم لمدة دقيقة ونصف فقط. إنهم يطبخون بسرعة كبيرة وليس هناك وقت لتكوين قشرة بنية ، لكن الطعم سيظل لذيذا.
الاختلافات: الاسكالوب محروق مع الليمون والخمر: استخدم 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور بدلا من قشر البرتقال.
الاسكالوب المحروق مع النبيذ البرتقالي والأبيض: استخدم 1/2 كوب من النبيذ الأبيض الجاف بدلا من الخمر.
توصية النبيذ: النبيذ الأبيض الخفيف الحمضي هو شريك جيد للحمضيات هنا. ستكون الخيارات المتميزة عبارة عن سواف ذات جودة أفضل أو ساوفيجنون بلان من منطقة ألتو أديجي الشمالية في إيطاليا.