الاسكالوب السريع مع الفلفل والذرة

إذا Serving 1.21 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون الإسكالوب السريع مع الفلفل والذرة رائعا خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 127 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة وأوراق الريحان والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الاسكالوب دسم والفلفل, وصفة الاسكالوب والفلفل الكريمي، و سريعة الاسكالوب على البخار.