صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

الإفطار بروشيتا

الإفطار بروشيتا
الإفطار بروشيتا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذا هور دي مازا له 704 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك عصير الليمون والبيض وجبن الماعز مونتراشيه وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الإفطار بروشيتا, الإفطار بروشيتا، و الإفطار بروشيتا.

تعليمات

1
نخب الخبز والحفاظ على حين إعداد البيض.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
نخبنخب
البيضالبيض
2
يمزج البيض والماء وتاباسكو والملح في وعاء ويخفق حتى يصبح ناعما. في مقلاة عجة كبيرة غير لاصقة ، تذوب الزبدة وتضاف البيض مع التحريك بملعقة حتى يتم خلط البيض برفق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
زبدةزبدة
المياهالمياه
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
خفقتخفقت
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
3
وزعي جبن الماعز الطري بالتساوي على شرائح الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
انتشارانتشار
نخبنخب
4
يضاف البيض المخفوق فوق جبن الماعز ويقطع كل شريحة من شرائح الخبز المحمص إلى نصفين. ضعي 4 أنصاف على كل طبق وزينيها بالطماطم المجففة بالشمس وأوراق الريحان الطازجة ورشي عليها بيستو الريحان.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
باسل بيستوباسل بيستو
جبن الماعزجبن الماعز
نخبنخب
البيضالبيض
5
تمزج جميع المكونات ، باستثناء زيت الزيتون ، في الخلاط. مع تشغيل الخلاط ، قم برش زيت الزيتون ببطء.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط

المكونات

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

الإيطالية يعمل بشكل جيد مع كيانتي ، تريبيانو ، وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو باديان كولتيبونو كولتوسبوني آر إس شيانتي كلاسيكو (نصف زجاجة). لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 11 دولار.
باديا كولتيبونو كولتوسبوني آر إس كيانتي كلاسيكو نصف زجاجة
باديا كولتيبونو كولتوسبوني آر إس كيانتي كلاسيكو نصف زجاجة
إنه نبيذ فاكهي وناعم ونموذجي صديق للطعام بشكل خاص.