الإسكالوب وبروسسيوتو لدغات
الإسكالوب وبروسسيوتو لدغات هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 134 سعرة حرارية. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه الى المتجر والتقاط الاسكالوب, نبيذ, بروسسيوتو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 16%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول الإسكالوب ، بروسسيوتو ، وسلطة أمشي, سكالوب كابوبس مع البنجر وبروسسيوتو، و الإسكالوب وشيتاكي وبروسسيوتو مقلاة مفاجأة لوصفات مماثلة.
تعليمات
التفاف كل التقوقع مع شريحة رقيقة من بروسسيوتو وآمنة مع مسواك.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
وضع الاسكالوب في المقلاة ، ويطهى لمدة 2 دقيقة على كل جانب. يتبل كل جانب بالفلفل أثناء الطهي. مرة واحدة وقد تم المقلية كل جانب, رش النبيذ الأبيض على الاسكالوب, ويطهى لآخر 1 إلى 2 الدقائق.
قم بإزالة الأسقلوب من المقلاة لتصريفها على مناشف ورقية. عند تبريده قليلا ، انقله إلى صينية التقديم ، وقم بإزالة أعواد الأسنان لتقديمها.