الإسكالوب والروبيان والحبار "سيفيتشي"

قد يكون الإسكالوب والروبيان والحبار "سيفيتشي" هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 94 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. أماريلو شيلي بوري إرمي, الاسكالوب البحر, الروبيان في شل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 75 ساعة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الجنوبية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 58%. حاول الروبيان والاسكالوب سيفيتشي, الروبيان والاسكالوب سيفيتشي مع التكيلا، و الروبيان والاسكالوب سيفيتشي محشوة الأفوكادو لوصفات مماثلة.