الأناناس رأسا على عقب الكعك

قد تكون فطائر الأناناس المقلوبة وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 238 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 50 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق الخبز والجزر وعصير الأناناس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل الأناناس رأسا على عقب الكعك, الأناناس رأسا على عقب الكعك الجزر، و الأناناس عنبية رأسا على عقب الكعك (صحة).