صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

الأناناس المشوي

الأناناس المشوي
قد يكون الأناناس المشوي مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 63 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 3133 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الأناناس والعسل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول ضلوع قصيرة مشوية مع أناناس مشوي وأناناس-صلصة هابانيرو, سلطة الدجاج المشوي والأناناس مع صلصة الأناناس-سيرانو، و لحم خنزير كاريبي مشوي مع صلصة الأناناس المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الأناناس في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
أضف العسل والزبدة وصلصة الفلفل الحار والملح. ختم حقيبة ، ويهز إلى معطف بالتساوي. نقع لمدة 30 دقيقة على الأقل ، أو يفضل أن يكون بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
زبدةزبدة
العسلالعسل
هزةهزة
الملحالملح
3
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة العالية ، وصر النفط بخفة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
اشوي الأناناس لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب ، أو حتى يتم تسخينه وتظهر علامات الشواء.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية