الأناضول البرغل بيلاف

هل تحتاج إلى طبق جانبي خالي من منتجات الألبان؟ يمكن أن يكون البرغل الأناضولي بيلاف وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 10 جرام من البروتين، و8 جرام من الدهون، وإجمالي 279 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 73 سنتًا لكل وجبة. هذه الوصفة من Allrecipes لديها 1 معجبين. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من النعناع والعدس الأخضر والملح والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة. مع نسبة 79%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. تشمل الوصفات المماثلة الباذنجان التركي (الباذنجان) بيلاف (باتليكانلي بيلاف)، بيلاف البرغل مع العدس الأخضر، يقدم مع البصل المكرمل - ميرسيميكلي برغل بيلافي، والكراث مع البرغل.