الأساسيات: الحمص

أساسيات: الحمص قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. وقد حاول 9 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج من سائل طهي الحمص وزيت الزيتون والطحينة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الأساسيات: الهامبرغر, أساسيات: الفراولة بقلمي، و الأساسيات: بيض محشي لوصفات مماثلة.