الأزيز الآسيوية لحوم البقر المقلي
الأزيز الآسيوية لحوم البقر المقلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 2 2.37 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 305 سعرة حرارية. إذا كان لديك بصل ، شريحة لحم بقر ، زهيرات بروكلي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 13 شخصا وأحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم البقر المنغولي المقلي, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و لحم البقر والملفوف يقلب لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم شريحة لحم مع 1 ملعقة كبيرة. من خلع الملابس.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. لتتبل.
يقلب خليط ستيك في الزيت الساخن في مقلاة نونستيك كبيرة على حرارة عالية 2 دقيقة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
يضاف الخضار ؛ يقلب لمدة 4 دقائق إضافية. أو حتى ينضج شريحة لحم من خلال.
أضف الصلصة المتبقية ؛ ينضج 2 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.