الأرز مع الذرة المحمصة

قد يكون الأرز مع الذرة المحمصة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 41 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 155 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ذرة كاملة النواة وأوريجانو وأرز الياسمين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول مقلاة واحدة دجاج كريمي وأرز, ورقة عموم القرنبيط المحمص، و أرز الذرة والثوم المحمص لوصفات مماثلة.