صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

الأرز المقلي

الأرز المقلي
وصفة الأرز المقلي جاهز في حوالي 4 ساعات و 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الصيني. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والزنجبيل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أرز مقلي نباتي ، كيفية صنع أرز مقلي نباتي / أرز ق, أرز مقلي بالنقانق الصينية مع الكراث المقلي المقرمش، و الملفوف الأحمر على طريقة الأرز المقلي والقمح البرغل {مع البيض المقلي} لوصفات مماثلة.

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدجاج منزوع العظم منزوعة الجلد (فاتح ، داكن أو مختلط ، خام) (اختياري)دجاج منزوع العظم منزوعة الجلد (فاتح ، داكن أو مختلط ، خام) (اختياري)9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز مطبوخ (بارد)أرز مطبوخ (بارد)3(شتاء)نشا الذرةنشا الذرة1البيض ، سارعتالبيض ، سارعت1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زنجبيل طازج مفروم ناعم جدا (اختياري)زنجبيل طازج مفروم ناعم جدا (اختياري)2(يمكن أن يكون أو المقشود)ثوم مفروم أو 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثومثوم مفروم أو 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح2بصل أخضر مفروم (اختياري)بصل أخضر مفروم (اختياري)306 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الفول السوداني أو 1/2 كوب زيت الزيتونزيت الفول السوداني أو 1/2 كوب زيت الزيتون11 رطل كوسة،مسحوق البصل أو 1 بصلة طازجة صغيرة مفرومة ومقطعةمسحوق البصل أو 1 بصلة طازجة صغيرة مفرومة ومقطعة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المجمدة والجزرالبازلاء المجمدة والجزر6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت السمسم (اختياري)زيت السمسم (اختياري)3(شتاء)نبيذ شيرينبيذ شيري6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز