الأرز البري ولحم الخنزير خزفي

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الأرز البري وطاجن لحم الخنزير وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 36 غرام من الدهون، وما مجموعه 491 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل $1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. سيكون ضربة في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من قطع البروكلي والمايونيز والخردل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأرز الأبيض سريع الطهي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز المخبوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجن الأرز البري, طاجن أرز بالدجاج والبرية، و طاجن الدجاج والأرز البري لوصفات مماثلة.