الأرز البري والبيلاف البسمتي مع النقانق
قد يكون الأرز البري والبيلاف البسمتي مع النقانق مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 348 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على أرز بسمتي, أرز, زعتر, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول أرز بسمتي بيلاف مع المشمش, أرز بسمتي بيلاف مع البازلاء، و أرز بسمتي وبيلاف البازلاء (البازلاء بولاو) لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب وعاء كبير من الماء المملح ليغلي; إضافة الأرز البري ويطهى حتى يصبح طريا فقط, حول 40 الدقائق; استنزاف. توضع جانبا وتغطي للتدفئة.
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة عميقة على نار متوسطة.
يضاف النقانق ويطهى مع تفتيت اللحم بملعقة خشبية ، حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق.
اسكب كل شيء ما عدا حوالي 3 ملاعق كبيرة من المرق.
يضاف الكراث والزعتر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يذبل الكراث ، حوالي 5 دقائق. يقلب الأرز البسمتي ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح ، من 1 إلى 2 دقيقة.
يضاف 1 1/3 كوب ماء و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الأرز ، حوالي 15 دقيقة.
يرفع عن النار ويترك جانبا ، مغطى ، 5 دقائق.
زغب الأرز البسمتي بالشوكة ، ثم قلبي الأرز البري المحضر والبقدونس. يتبل بالملح والفلفل.