الأرز الأحمر
قد يكون الأرز الأحمر مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 78 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 172 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. مزيج من لحم الخنزير المقدد ، مقبلات: البقدونس ، فصوص الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 24%. حاول وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, مخلل بصل أحمر، و جنوب غرب صلصة تشيلي الحمراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف الأرز بالماء الجاري البارد لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح الماء غائما.
طبخ لحم الخنزير المقدد في 3 1/2-كيو تي. مقلاة على نار متوسطة الحرارة 10 دقائق أو حتى هش.
يصفى ويوضع لحم الخنزير المقدد جانبا مع الاحتفاظ بـ 2 ملعقة كبيرة. مرق لحم الخنزير المقدد في المقلاة.
سوت البصل في المرق الساخن في قدر على نار متوسطة عالية 8 دقائق أو حتى البصل هو العطاء; يضاف الثوم, وسوت 1 دقيقة.
ضجة في الأرز المغسول ومرق الدجاج والمكونات التالية 3 ؛ يغلى المزيج. يغطى المزيج ويخفف الحرارة إلى درجة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع تحريك الخليط كل 7 إلى 10 دقائق.
إزالة من الحرارة ؛ زغب مع شوكة. ضجة في لحم الخنزير المقدد المفتت و 3 ملاعق كبيرة. البقدونس ؛ مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.