الأرز الآسيوي والبرغر العدس
وصفة الأرز الآسيوي والبرغر العدس جاهز في حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 350 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الأرز البني وصلصة القلي السريع والأرز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الأرز الآسيوي والبرغر العدس, فطائر الأرز والعدس الآسيوية، و برجر العدس الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر 2 لتر ، يسخن الأرز والعدس و 1 1/2 كوب ماء حتى الغليان. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 إلى 40 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج العدس ويمتص الماء. تبرد قليلا.
في قدر ، يهرس خليط الأرز قليلا بالشوكة. ضجة في المكونات المتبقية برغر. شكل الخليط في 4 فطائر ، حوالي 1/2 بوصة سميكة.
رش مقلاة 10 بوصة مع رذاذ الطبخ. تطهى الفطائر في مقلاة حوالي 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
في نفس المقلاة ، اخلطي مكونات الصلصة ؛ الحرارة حتى الغليان. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ إضافة البرغر. يغطى ؛ يطهى من 5 إلى 8 دقائق حتى يصبح البرغر ساخنا والخضروات طرية.
قدمي الصلصة والبرغر فوق المعكرونة الصينية.