صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

الأخضر آلهة خلع الملابس

الأخضر آلهة خلع الملابس
الأخضر آلهة خلع الملابس هو خال من الغلوتين ، بدائي ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 41 سعرة حرارية. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. مزيج من البصل الأخضر وخل النبيذ والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الأخضر آلهة خلع الملابس, الأخضر آلهة خلع الملابس، و الأخضر آلهة خلع الملابس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة. ستبقى أي صلصة متبقية جيدا في الثلاجة لمدة 2 إلى 3 أيام في وعاء محكم الغلق.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
لكل وجبة: سعرات حرارية 30 ؛ إجمالي الدهون 2 جرام (سبت الدهون 0 جرام ، أحادية الدهون 1.3 جرام ، بولي الدهون 0 جرام) ؛ بروتين 1 جرام ؛ كارب 2 جرام ؛ ألياف 1 جرام ؛ كولسترول 0 مجم ؛ صوديوم 170 مجم