صعوبةخبير
جاهز11 ساعة, 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

الآسيوية البيسون قصيرة الأضلاع

الآسيوية البيسون قصيرة الأضلاع
قد تكون الأضلاع قصيرة البيسون الآسيوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 886 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 6.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 11 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز ، البيسون قصيرة ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق جيد. حاول ضلوع البيسون القصيرة المتبلة بالقهوة, الكاري الأحمر بيسون الأضلاع قصيرة مع بيبي بوك تشوي، و ضلوع البيسون الأمريكية المشوية مع صلصة البرتقال والعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البصل والجزر في طباخ بطيء من 5 إلى 6 لتر.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
2
يمزج الدقيق مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. تقليم الدهون من الأضلاع قصيرة البيسون. إذا لزم الأمر ، مقطعة إلى أجزاء ضلع واحد. جفف بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
بيسون الأضلاع قصيرةبيسون الأضلاع قصيرة
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
أضف أضلاع البيسون القصيرة ، قليلة في كل مرة ، إلى الكيس البلاستيكي ، واهتز حتى تغطى.
المكونات سوف تحتاج
بيسون الأضلاع قصيرةبيسون الأضلاع قصيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
4
سخني الزيت على نار متوسطة عالية في مقلاة كبيرة جدا. اطبخي ضلوع البيسون القصيرة ، نصفها في كل مرة ، بالزيت الساخن حتى يصبح لونها بنيا من جميع الجوانب ، مع إضافة المزيد من الزيت إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
بيسون الأضلاع قصيرةبيسون الأضلاع قصيرة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
ضع في طباخ بطيء فوق الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
6
يمزج المرق وعصير البرتقال وصلصة الصويا والسكر البني والثوم والزنجبيل والفلفل الحار في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
عصير البرتقالعصير البرتقال
السكر البنيالسكر البني
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يسكب فوق أضلاع البيسون القصيرة والخضروات في طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
بيسون الأضلاع قصيرةبيسون الأضلاع قصيرة
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
8
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 11 إلى 12 ساعة أو على ارتفاع أو 5-1/2 إلى 6 ساعات. استخدم ملعقة مشقوقة لنقل أضلاع وخضروات البيسون القصيرة إلى طبق التقديم ؛ احتياطي سائل الطهي. غطي أضلاع وخضروات البيسون القصيرة بورق القصدير للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
بيسون الأضلاع قصيرةبيسون الأضلاع قصيرة
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
9
للصلصة ، دهن الدهون من سائل الطهي ؛ قياس 3 أكواب من السائل. تجاهل السائل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
10
يمزج 3 أكواب من سائل الطهي ونشا الذرة في قدر متوسطة الحجم. يطهى ويقلب على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح سميكا قليلا وشمبانيا. كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أخرى. يتبل حسب الرغبة بالملح الإضافي والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
نشا الذرةنشا الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
11
يقدم مع الأرز ويرش بالكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الأرزالأرز

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار2كيلوغرامبيسون الأضلاع قصيرةبيسون الأضلاع قصيرة0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمعبأة السكر البنيمعبأة السكر البني2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الجزرشرائح الجزر0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل6الروبيان والأوردةالأرز المطبوخ الساخنالأرز المطبوخ الساخن22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض6الروبيان والأوردةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة6الروبيان والأوردةملح وفلفل أسودملح وفلفل أسود11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت السمسم المحمص ، أو أكثر حسب الرغبةزيت السمسم المحمص ، أو أكثر حسب الرغبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة التسجيلات الميدانية شينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 19 دولار للزجاجة الواحدة.
التسجيلات الميدانية تشينين بلان
التسجيلات الميدانية تشينين بلان
نكهات المحار ، تفاح الجدة سميث ، البابونج والنرجس البري.