الآبالاش سلو

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? الآبالاش سلطة الكرنب يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملفوف وملح وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول خبز الذرة الآبالاش, فطيرة التفاح الآبالاش بات (من الصفر)، و أربعة طبقة الآبالاش كومة كعكة لوصفات مماثلة.