صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

اسكارول مع لحم الخنزير المقدد والتمر والخل الجوز الدافئ

اسكارول مع لحم الخنزير المقدد والتمر والخل الجوز الدافئ
اسكارول مع لحم الخنزير المقدد, تواريخ, والخل الجوز الدافئ هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 484 سعرة حرارية. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, ملح البحر, قطع الجوز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي سلطة اللفت الدافئة مع لحم الخنزير المقدد والتمر واللوز والكراث المقرمش والبارميزان-آيوا جيرل إيتس, الحارة لحم الخنزير المقدد الفطر الخل، و اسكارول مع الثوم المقلي والتمر والجبن.

تعليمات

1
يمزج الإسكارول والتمر والجوز في وعاء كبير. يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة على نار متوسطة حتى يصبح لونه بني ومقرمش. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى مناشف ورقية لتصريفه.
المكونات سوف تحتاج
إسكارولإسكارول
الجوزالجوز
بيكونبيكون
التواريخالتواريخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
2
أضف لحم الخنزير المقدد إلى الوعاء مع السلطة.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تخلص من المرق من المقلاة ؛ أضف زيت الجوز.
المكونات سوف تحتاج
زيت الجوززيت الجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضعها على نار خفيفة.
5
حتى تصبح طرية ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
6
يرفع المقلاة عن النار ويضاف الخل ويخفق المزيج. يتبل صلصة الخل بملح البحر والفلفل الأسود. أضيفي الصلصة الدافئة تدريجيا إلى السلطة ، ثم رميها حتى تغطى. تقسيم بين لوحات.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت