اسباجيتي الاسكواش والكراث والبطاطا فريتاتا

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون معكرونة الاسكواش والكراث وفريتاتا البطاطس وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 209 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل ، معكرونة الاسكواش والملح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 38%. حاول لحم الخنزير المقدد والكراث والسباغيتي فريتاتا, البطاطس الكراث فريتاتا، و البطاطس والكراث فريتاتا لوصفات مماثلة.