صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

اسباجيتي اسكواش مع كريمة الهالابي شيمو

اسباجيتي اسكواش مع كريمة الهالابي شيمو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب معكرونة الاسكواش مع كريمة الهالابي شيمو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف 69 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك حليب, طحين, إلى 3 أرموس هالبي, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول هالابي شيمو بوبر السباغيتي الاسكواش, هالبينو بوبر محشوة السباغيتي الاسكواش، و الجراء الاسكواش مع تراجع كريم هالابي شيمو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
قطع الاسكواش في نصف بالطول واستخدام ملعقة أو البطيخ بالر لإزالة البذور والألياف المحيطة بها. ضعي القرع ، وقطعي الجانب لأسفل ، على صينية خبز مدهونة بالزبدة قليلا واخبزيها حتى تنضج عندما يخترق اللحم بالشوكة ، من 30 إلى 40 دقيقة. أو كزة عدة ثقوب في الجلد من الاسكواش بالشوكة والميكروويف على ارتفاع 10 دقيقة. يجب أن يكون الاسكواش العطاء عندما اخترقت بالشوكة; إذا لم يكن, الميكروويف على ارتفاع في فترات 1 دقيقة حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
البطيخالبطيخ
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
البطيخ بالرالبطيخ بالر
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
اتركيه حتى يبرد.
4
في هذه الأثناء ، في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، يسخن الحليب والهالبيوس حتى تتشكل الفقاعات على طول حافة المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
يرفع الخليط عن النار ويترك لمدة 15 دقيقة. سلالة وتجاهل هالبيوس.
6
عندما يكون القرع باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، استخدم ملعقة كبيرة لكشط الخيوط من الجلد إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ، تذوب 2 ملعقة كبيرة. زبدة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
8
يخفق الدقيق والملح ويطهى مع الخفق حتى تنضج رائحة الدقيق (مثل القشرة) ، حوالي 3 دقائق. صب ببطء في الحليب الممزوج بالهالابيو أثناء الخفق. خففي الحرارة إلى متوسطة واستمري في الخفق حتى يتكاثف الخليط قليلا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
9
يسكب المزيج فوق القرع ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
10
نقل الخليط إلى بالزبدة 2-كيو تي. طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
11
يرش الجبن جاك ويخبز حتى فقاعات والبني على القمة ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)