صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

اسباجيتي اسكواش مع كريمة الهالابي شيمو

اسباجيتي اسكواش مع كريمة الهالابي شيمو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب معكرونة الاسكواش مع كريمة الهالابي شيمو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف 69 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك حليب, طحين, إلى 3 أرموس هالبي, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول هالابي شيمو بوبر السباغيتي الاسكواش, هالبينو بوبر محشوة السباغيتي الاسكواش، و الجراء الاسكواش مع تراجع كريم هالابي شيمو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
قطع الاسكواش في نصف بالطول واستخدام ملعقة أو البطيخ بالر لإزالة البذور والألياف المحيطة بها. ضعي القرع ، وقطعي الجانب لأسفل ، على صينية خبز مدهونة بالزبدة قليلا واخبزيها حتى تنضج عندما يخترق اللحم بالشوكة ، من 30 إلى 40 دقيقة. أو كزة عدة ثقوب في الجلد من الاسكواش بالشوكة والميكروويف على ارتفاع 10 دقيقة. يجب أن يكون الاسكواش العطاء عندما اخترقت بالشوكة; إذا لم يكن, الميكروويف على ارتفاع في فترات 1 دقيقة حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
البطيخالبطيخ
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
البطيخ بالرالبطيخ بالر
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
اتركيه حتى يبرد.
4
في هذه الأثناء ، في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، يسخن الحليب والهالبيوس حتى تتشكل الفقاعات على طول حافة المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
يرفع الخليط عن النار ويترك لمدة 15 دقيقة. سلالة وتجاهل هالبيوس.
6
عندما يكون القرع باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، استخدم ملعقة كبيرة لكشط الخيوط من الجلد إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ، تذوب 2 ملعقة كبيرة. زبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
8
يخفق الدقيق والملح ويطهى مع الخفق حتى تنضج رائحة الدقيق (مثل القشرة) ، حوالي 3 دقائق. صب ببطء في الحليب الممزوج بالهالابيو أثناء الخفق. خففي الحرارة إلى متوسطة واستمري في الخفق حتى يتكاثف الخليط قليلا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
9
يسكب المزيج فوق القرع ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
10
نقل الخليط إلى بالزبدة 2-كيو تي. طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
11
يرش الجبن جاك ويخبز حتى فقاعات والبني على القمة ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®