اسباجيتي اسكواش مع عدس بيلوجا ، بيستو بقدونس وشيتاكي

السباغيتي الاسكواش مع العدس بيلوجا ، البقدونس البيستو وشيتاكي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 745 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل 9 9.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 96 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك عدس بيلوجا وفطر شيتاكي واسكواش معكرونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت جوز الهند يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الداكنة التوت جوز الهند دقيق الشوفان الكوكيز (مصنوعة من زيت جوز الهند!) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل عدس بيلوجا سوتيه + قرع الجوز, اسباجيتي الاسكواش مع بيستو الريحان والبقدونس والروبيان المقلي، و المكون السري (البقدونس): معكرونة مع بيستو البقدونس.