اروز كون غاندولز (أرز مع بازلاء الحمام)
اروز كون غاندولز (أرز مع بازلاء الحمام) هو أ خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 10 حصص. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 229 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من زيت أناتو والأرز ومرق اللحم البقري قليل الصوديوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل اروز كون غاندولز (أرز مع بازلاء الحمام), اروز كون غاندولز (أرز مع بازلاء الحمام)، و اروز كون غاندولز (أرز وبازلاء الحمام).
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم ولحم الخنزير ؛ سوت 5 دقائق. ضجة في الأرز.
أضف الماء والمكونات الـ 4 التالية (من خلال المرق) ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا. ضجة في الزيتون والكزبرة والبازلاء.