اختصار الباييلا
اختصار نيجرو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تخدم 6 وتكاليف $5.02 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 61 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 752 سعرة حرارية. مزيج من البازلاء ونقانق الكوريزو ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 69%. وصفات مماثلة تشمل مقلاة الباييلا ميكستا (الباييلا مع المأكولات البحرية واللحوم), بايلا على الطريقة الكوبية: بايلا كوبانا، و المحار نيجرو (نيجرو دي ماريسكو) من ' إسبانيا.
تعليمات
قشر الروبيان وديفين ، إذا رغبت في ذلك ؛ ضع الروبيان جانبا.
سوت السجق والدجاج المناقصات في كبيرة, مقلاة عميقة على نار متوسطة عالية 10 دقائق.
أضف الطماطم ومرق الدجاج والكمون.
جلب ليغلي. ضجة في الأرز, ويطهى, مكشوف, على نار متوسطة الحرارة 45 دقائق أو حتى يتم امتصاص السائل تقريبا, التحريك من حين لآخر. يضاف الجمبري والبازلاء ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
يرش البصل الأخضر ، إذا رغبت في ذلك.
* يمكن استبدال 1 (16 أونصة)سجق مدخن.