إيتا الهليون وتارت الكراث

تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.45 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 431 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل مطحون ، مردقوش ، جبن إمنتالر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل الهليون وتارت الكراث, تارت الهليون والكراث والجروير في كاسترد الطرخون اللذيذ، و تارت الهليون والكراث والبانسيتا-منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين.