إيبا الأسود
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب بلاك إيبان. هذه الوصفة تخدم 40. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 37 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على مستخلص الشعير السائل الباهت ، والكرافان الألماني الثاني ، وشعير الشوكولاتة ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أرز نباتي هربيد أسود ، عدس أسود ، وسلطة بيلاف الكينوا السوداء مع التوت الأسود, سلطة الفاصوليا الجنوبية الغربية مع الفاصوليا السوداء ، البازلاء السوداء العينين ، بيب، و السنة الجديدة بلاك آيد سلطة البازلاء مع الزيتون الأسود ، فيتان والثوم المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين 2 غالون من الماء إلى 170 F فهرنهايت.
إزالة من الحرارة وإضافة الشعير التخصص إلى الماء ، الواردة في كيس شبكة. تغطية والسماح حاد لمدة 1 ساعة ، ثم تجاهل الشعير.
أضف شاي التنقيع من الخطوة
إضافة ببطء استخراج ، واثارة.
أضف كمية كافية من الماء للوصول إلى إجمالي 6.5 جالون. يغلى المزيج مرة أخرى على نار عالية.
عندما تصل إلى درجة الغليان ، ابدأ مؤقت العد التنازلي لمدة 90 دقيقة.
أضف كميات القفزات في الأوقات المشار إليها أعلاه.
في نهاية 90 دقيقة ، يرفع عن النار. قم بتبريد النبتة إلى أقل من 70 دولارا فهرنهايت باستخدام حمام ثلجي أو مبرد نبتة. تذكر أن تبقي الأشياء صحية لكل مرحلة بعد الغليان.
انقل النبتة إلى دلو تخمير معقم أو كربوي.
إضافة غرفة معادلة الضغط وبارد إلى 62 F و.
بمجرد أن تصل النبتة إلى 62 F فهرنهايت ، قم بتهوية النبتة وخميرة الملعب.
دع درجة حرارة النبتة ترتفع إلى 66 F فهرنهايت واستمر لمدة أسبوع واحد أو حتى يكتمل التخمير. رف إلى الثانوية وإضافة الجافة القفزات بالإضافة إلى ذلك.
خفض درجة الحرارة إلى 38 F فهرنهايت ثم زجاجة أو برميل البيرة والتمتع في غضون أسبوعين (برميل) أو ستة (المعبأة في زجاجات)!