إفطار داون أون ذا فارم
إذا كان لديك ما يقرب من 50 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون وجبة إفطار Down-on-the-Farm وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومولدة للكيتون. مقابل 82 سنتًا لكل وجبة، تحصل على وجبة إفطار مكونة من 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 13 جرامًا من البروتين و20 جرامًا من الدهون وإجمالي 262 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. توجه إلى المتجر واشتري شرائح لحم الخنزير المقدد والزعتر وجبن الشيدر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 29%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي Farm Share Breakfast Burritos، Farm Share Breakfast Burritos، وFarm Share Breakfast Burritos.
تعليمات
يُطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة حتى يصبح مقرمشًا.
يُصفى، ويُحتفظ بكوبين من المرق في المقلاة مع لحم الخنزير المقدد. تُضاف محتويات مزيج البطاطس الغراتان والماء والحليب والفلفل الأخضر والبصل والزعتر. يغلى المزيج مع التحريك بشكل متكرر. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة.
نقل إلى 2 كيو تي غير مدهون. طبق الخبيز. اصنعي ستة فجوات في البطاطس باستخدام ملعقة. كسر البيض في المسافات البادئة.
يرش بالفلفل. يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصل البيض إلى درجة النضج المطلوبة.