إدامامي حمص
وصفة إدامامي الحمص يمكن أن تلبي حنين الشرق الأوسط الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. ل 81 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور دي مازا يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. إذا كان لديك فلفل وإدامامي وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل إدامامي حمص, إدامامي حمص، و إدامامي حمص.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 450 F ف. يغلى إدامامي في قدر متوسطة الحجم مع كمية كافية من الماء لتغطيته ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 3 دقائق.
استنزاف في مصفاة وتشغيل تحت الماء البارد.
تخبز مثلثات البيتا على صينية خبز حتى تصبح ذهبية اللون ، من 3 إلى 5 دقائق. نبض ادامامي, ثوم, طحينة, عصير, زيت, ملح, الكمون والفلفل في الطعام المعالج حتى الخليط هو اتساق حبوبا; إضافة الماء 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد إذا سميكة جدا. تغطية ؛ الثلاجة حتى وقت الحزب.
يقدم هذا الطبق مع الخبز المحمص والفلفل لغمس.