صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
مجلة

أونتاريو لحم الضأن الخاصرة مع ساسكاتون بيري الصلصة

أونتاريو لحم الضأن الخاصرة مع ساسكاتون بيري الصلصة
أونتاريو الخاصرة الضأن مع ساسكاتون بيري الصلصة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 656 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 7.11 لكل وجبة. توجه إلى المتجر واختر شرائح لحم الضأن والزيت النباتي ورقائق الفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح لحم الضأن المشوي مع صلصة الخوخ الدافئة, ساسكاتون بيري زبدة الفطائر & بيري كيف، و ساسكاتون بيري ميني الكعكات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة F.In وعاء صغير يمزج فتات الخبز والزيت والزنجبيل والنعناع والجوهر أو ملح التوابل والكمون والملح والفلفل ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضعي الخاصرة في مقلاة تحميص واتركيها بمزيج فتات الخبز لعمل قشرة. مشوي لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحوم 125 درجة فهرنهايت لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
انقله إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح لمدة 15 دقيقة قبل النحت.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
4
يقدم هذا الطبق مع الصلصة ساسكاتون.ساسكاتون بيري Chutney.In قدر ثقيل ، سخني الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
5
يضاف البصل والفلفل ، ويطهى مع التحريك ، حتى يصبح طريا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
يضاف الثوم والفلفل والزنجبيل والكركم والقرفة والملح ورقائق الفلفل ويطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
الكركمالكركم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
7
يضاف التوت والسكر والخل ويترك على نار خفيفة حتى يصبح سميكا ومخفضا ، حوالي 25 إلى 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمرالفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمر
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
8
إضافة النعناع ويطهى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
9
يرفع عن النار ويبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخل البلسمي (أو خل التفاح)الخل البلسمي (أو خل التفاح)7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتوت ساسكاتون الطازج ، يشطف ويصفى (حوالي 2 مكاييل)توت ساسكاتون الطازج ، يشطف ويصفى (حوالي 2 مكاييل)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةربع كوب من ساق الكرفس الصغيرة والطرية المقطعة إلى شرائح رفيعةربع كوب من ساق الكرفس الصغيرة والطرية المقطعة إلى شرائح رفيعة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسكر البني ، بالإضافة إلىالسكر البني ، بالإضافة إلى1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زنجبيل طازج مفرومزنجبيل طازج مفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)زنجبيل طازج مفرومزنجبيل طازج مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنعناع طازج مفرومنعناع طازج مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)نعناع طازج مفرومنعناع طازج مفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)ثوم مفرومثوم مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون0(يمكن أن يكون أو المقشود)خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم1فلفل هالبينو ، بذور وساق ، مفرومفلفل هالبينو ، بذور وساق ، مفروم1كيلوغرامقطع لحم الضأن ، مشذبة ومربوطة على فترات 1 بوصةقطع لحم الضأن ، مشذبة ومربوطة على فترات 1 بوصة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة ساسكاتون بيريصلصة ساسكاتون بيري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)2(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح التوابل (أو جوهر الزمرد)ملح التوابل (أو جوهر الزمرد)11 رطل كوسة،الكركمالكركم2(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة