أوناجي كاماميشي (أرز حديد مع ثعبان البحر)

أوناجي كاماميشي (الحديد وعاء الأرز مع ثعبان البحر) هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 1 حصص. ل 2 23.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 185 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط ميتسوبا ، داشي ، صلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول وعاء واحد مزرعة الدجاج والأرز, أندويل السجق وعاء الأرز، و الحديد الزهر سانتا في الدجاج مع الأرز لوصفات مماثلة.