صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

أوكستيلس مطهو ببطء والخضروات

أوكستيلس مطهو ببطء والخضروات
قد تكون أوكستيلز مطهو ببطء والخضروات وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 713 سعرة حرارية, 74 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 3.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 ساعات و 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ والفلفل ، أوكستيلس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول أوكستيلز مطهو ببطء, النبيذ الأحمر-أوكستيلز مطهو ببطء، و النبيذ مطهو ببطء أوكستيلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف أوكستيلز ، واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
ذيل الثورذيل الثور
2
إزالة وتجاهل الجلد الفضي ، إذا لزم الأمر.
3
يرش الملح مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ذيل الثورذيل الثور
4
كوك أوكستيلس في الزيت الساخن في فرن هولندي على نار متوسطة الحرارة 10 دقائق على كل جانب أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
ذيل الثورذيل الثور
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
5
نقل أوكستيلز إلى 6 كيو تي. طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
ذيل الثورذيل الثور
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
6
إضافة مرق والمكونات 5 المقبلة لإبطاء طباخ. يغطى ويطهى على ارتفاع 6 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
7
قدميها فوق فريك مطبوخ ساخن.
المكونات سوف تحتاج
فريك مطبوخفريك مطبوخ
8
يرش الزعتر الطازج المفروم ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
9
ضلوع قصيرة مطهو ببطء والخضروات: بديل 4 رطل. لحم البقر الأضلاع قصيرة ، قلص وقطع في نصف ، ل أوكستيلز. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
الزبيب الذهبي، مطحون خشنًاالزبيب الذهبي، مطحون خشنًا
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
ذيل الثورذيل الثور