أوريكتشيت

أوريكتشييت هو خالية من الألبان ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك بيض ودقيق ودقيق الحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد. حاول أوريكتشيتي مع بروكلي راب (أوريكتشيتي كون سيم دي رابا), أوريكتشيتي آي بروكوليتي (باستا أوريكتشيتي مع البروكلي رابي)، و أوريكتشييت كاربونارا لوصفات مماثلة.

تعليمات

تغلي وعاء كبير من الماء المملح.

المكونات سوف تحتاج

معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش

في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والملح. اصنع بئر في وسط المكونات الجافة وأضف البيض.

المكونات سوف تحتاج

(كيبلر)

(أنبوب كبير)

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

خفقت لهم ، وسحب تدريجيا في الدقيق من الحافة ، حتى يأتي الخليط معا في كرة ثابتة من العجين.

المكونات سوف تحتاج

حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)

مطبخ لوران الاحترافي®

المعدات التي سوف تستخدمها

ليمون طازج، أو حسب الرغبة

اقلب العجينة على سطح مرشوش جيدا واعملها حتى تصبح ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)

مع يد مطحون جيدا ، قرصة قبالة أصابع صغيرة من العجين ، لفة لهم بين الإبهام والسبابة إلى كرات ، واضغط على كل في الوسط لتشكيل المسافة البادئة. (أصابع الأطفال الصغار مناسبة بشكل خاص لهذه المهمة.)

المكونات سوف تحتاج

حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)

دراج اللؤلؤة البيضاء