صعوبةعادي
جاهز26 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أوراق باكارا رانش رومين المشوية مع البروسسيوتو والصنوبر والريحان

أوراق باكارا رانش رومين المشوية مع البروسسيوتو والصنوبر والريحان
مشوي باكارا مزرعة رومين يترك مع بروسسيوتو, الصنوبر والريحان هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 276 سعرة حرارية. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل متصدع, جبن موزاريلا, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول أوراق باكارا رانش رومين المشوية مع البروسسيوتو والصنوبر والريحان, سلطة رومين مشوية مع الكرز والفيتان والصنوبر المحمص، و سلطة الكينوا السوداء مع الخضار المشوية والريحان والفيتان والصنوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صلصة كبير مع الماء المالح المغلي ، يترك رومين لمدة 5 ثوان ويوضع في حمام مائي مثلج.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
رومينرومين
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
إزالة وتجفيف السطح.
3
طبقة 1 شريحة من جبن موزاريلا, 1 ورقة الريحان, وإرم في بعض الصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
4
نشمر والتفاف في بروسسيوتو. كرر العملية مع بقية الأوراق.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
إلى 8 خوخإلى 8 خوخ
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
5
نقع في زيت الزيتون والفلفل الأسود متصدع. احتياطي للشواء. اشويها برفق حتى يصبح الجبن طريا وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)