صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

أنتيباستو دي كازا

أنتيباستو دي كازا
أنتيباستو دي كاسان هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، فودماب ودية ، والكيتون وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 362 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيتون وخل بلسمي ولحم خنزير الغابة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أنه يعمل بشكل أفضل بمثابة هور مازا, ويتم في حوالي 15 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. حاول سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات, سلطة كازا دانجيلو، و كاسا ديل سول (خضروات متبلة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم جبن موزاريلا مع زيت الزيتون والملح والفلفل والريحان أو إكليل الجبل ، في حالة استخدام.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2
ضعها في تل على طبق.
3
قطع الجبن الصلب إلى مثلثات رقيقة ، لدغة الحجم ، إضافة إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الصلبالجبن الصلب
4
ترتيب بروسسيوتو بجانب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
5
قطع الفلفل إلى شرائح ، إضافة إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
6
أضف الزيتون إلى الطبق.
المكونات سوف تحتاج
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
7
اللباس جرجير مع زيت الزيتون والخل البلسمي والملح والفلفل. رتب في وسط الطبق وقدمه.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية