ألواح جرانولا الشوكولاتة والجوز والبذور

شوكولاتة, قد تكون ألواح الجرانولا والمكسرات مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شوفان قديم الطراز وعسل وبذور عباد الشمس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان, الشوكولاته الداكنة بذور اليقطين الجرانولا البارات، و ألواح جرانولا بزبدة بذور عباد الشمس مع رذاذ الشوكولاتة (بدون خبز ، نباتي ، خالي من الغلوتين) لوصفات مماثلة.